Progressive Muskelentspannung
Jeden Montag von 13 bis 13.45 Uhr bietet das Alten- und Service-Zentrum Isarvorstadt (Hans-Sachs-Str. 14) den neuen Kurs "Progressive Muskelentspannung" an. Die Methode des Arztes Esmund Jacobson ist leicht zu erlernen und verhilft zu mehr geistiger und körperlicher Ruhe, wirkt Stress entgegen und ermöglicht Erholung. Durch gezieltes Anspannen und anschließendes Lösen einzelner Muskelgruppen wird eine gezielte Entspannung erreicht, die auch den Schlaf positiv beeinflussen und Schlafstörungen entgegenwirken kann. Die Gebühr für zehn Einheiten beträgt 40 Euro, eine Schnupperstunde ist kostenlos. Anmeldung und nähere Infos im ASZ-Büro unter Tel. (089) 232398840.
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