Pilates und Qigong für Senioren
Das Alten- und Service-Zentrum Isarvorstadt (Hans-Sachs-Str. 14) bietet neu jeden Montag von 15.30 bis 16.30 Uhr einen Pilates-Kurs unter der Leitung von Imme Korthals an. Pilates zielt auf die kleinen stabilisierenden Muskeln ab und sorgt für eine stabile Körpermitte sowie für Verbesserung der Körperhaltung. Es beinhaltet darüber hinaus eine bewusste Atmung, verbessert das Körperbewusstsein, die Beweglichkeit und Kraft und dient als Sturzprävention. Das Training ist dabei geprägt von neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Rehabilitation und damit auch optimal für Senioren geeignet. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Die Gebühr für einen 10-er Kurs beträgt 70 Euro. Jeden Dienstag von 14 bis 15 Uhr wird außerdem ein Kurs in Qigong angeboten, dessen Ursprung in der traditionellen chinesischen Medizin liegt. Marianne Fürfanger, ausgebildete Qigong-Lehrerin, führt in diese fernöstliche Meditations,- Konzentrations- und Bewegungsform ein. Mit Hilfe von Körperhaltung, Atmung und Bewusstsein wird die Lebensenergie kultiviert und so das körperliche und psychische Wohlbefinden gefördert. Der 10-er Block kostet 42 Euro, eine Schnupperstunde ist kostenlos. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Anmeldung und nähere Infos zu beiden Kursangeboten im ASZ Isarvorstadt unter Tel. (089) 232398840.
Copyright: Wochenanzeiger Medien GmbH